私おかん頑張ってます

4歳、3歳の年子+0歳時の育児中。旦那は激務のためほぼワンオペ育児。小さなストレスを手放すためイロイロと模索中。

後悔しない時間の使い方。自分の時間を確保するコツ

f:id:yout96:20180120113528j:plain

子育てをしているとなかなか自分の時間がとれないですよね。

私も以前まではそう思っていました。

 

ですがこの動画を見て時間の使い方が上手な人は

忙しくても自分の時間を作ることができることがわかりました。

 


How to gain control of your free time | Laura Vanderkam

 

一般人の時間の作り方は、あちこちで時間を節約してそれを足し合わせればようやく自分のしたいことができる。

ですが

成功者の時間の使い方は

やると決めたことに合わせて時間を作るという発想です。

 

小さな会社を経営し12人の社員を抱え
6人の子育てをしている女性へのインタビューがすごく印象的でした。

 

私はインタビューしようと彼女に連絡をとりました。
話をしようと尋ねても彼女は不在でした。
そういうこともあるでしょう。
でも彼女がいなかったのはハイキングに出かけていたからだったんです。
素敵な春の朝だったので、ハイキングに行きたくなったんです。

ついに彼女をつかまえたところこう説明してくれました。
「いい、私が使う時間のすべては私が選択したものなの。」


だから彼女は、XやYやZをやる時間はないわとは言わず、
私はXやYもZもやらないわ。優先事項じゃないからというんです。

 

読書もしたい、テレビもみたい、お出かけしたい。

でも、時間がない。

 

時間がないからではなく、優先事項ではないということになるんです。

 

タイムマネジメントのコツは優先事項の選択です。

大事なことだけに集中すれば望む生活を気づくことができるということを

教わりました。

 

オカンがこれから実行すること。

まず、朝起きたら今日のスケジュールを確認し優先事項を書き出してみることから初めてみようと思います。

 

 

動画では、タイムマネジメントのコツを紹介しています。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

子どもが片づけ苦手なのには理由がある。3,4歳児で実証済み!!手ごたえありの片づけ方法

 毎日、毎日3歳と4歳のパワフルキッズが

家中を散らかしてくれます。

 

「寝る時間だから片づけてー」

と声をかけても片づけているのか

遊んでいるのかよくわからない。

 

なかなか片づけが進まないまま時間だけが過ぎていき、

イライラもピーク。

 

「ママが1人で片づけたらいいじゃん」の

一言でブチギレ。

 

でも、ある方法をためしたら子どもが自ら片づけてくれるようになりました。

 

しかも、すごく綺麗に。

 

その方法が人生を思い通りに操る 片づけの心理法則の中で紹介している写真暗示法。

 

写真暗示法のやり方

1・片づけが完了している綺麗なお部屋を写真でパシャリ

2・それをプリントアウトして目に付く場所に飾る

 

以上です。

すごく簡単でしょ。

ポイントは必ずプリントアウトすることです。

常に見える化しておくことで効果が発揮されます。

 

身だしなみについては鏡という便利な道具がありますが、片づけには通常、こうした仕組みがありません。
そこで、写真を使って、無意識のうちに部屋の乱れを正したくなるような暗示を自分に書けるのです。
洗面所に入ればいやでも鏡を見るように、自然に目に入ってくるところに
片付いた部屋の写真を置き、それとの比較で部屋の乱れに気づけるように仕向けて行くのです。

 

鏡の前に立つと無意識に髪の乱れや顔などのチェックをしますよね。

これと同じ要領です。

 

子どもが片づけが苦手な理由

・どう片づけていいかわからない

・片付いている状態がわからない

・やり方がわからない

が原因です。

 

そこで写真暗示法を活用して片づけができるようにさせていきます。

 

子どもはマネっ子が上手なのでお手本があれば何をやるべきかどうしたらいいのかがわかるようになります。

 

実際にやってみた

f:id:yout96:20180113122511j:plain

プリントアウトして壁に貼り付けてみました。

 

お片付けの時間になり、

「片づけてー」ではなく

「これ、キレイなお部屋だね。この写真のようにお片付けおねがいしてもいい?

上手にできるかなー?」

 

といったところ

「わかった」

と2人ともやる気満々でお片付けにとりかかりました。

まるでゲーム感覚かのように。

 

ビックリしたことにいつも以上に早く片付き

写真と同じように片づけてくれたのです。

 

おもちゃ以外にも写真と同じように

リモコンの位置まで戻してくれたり(゚∀゚)

 

 まだ実践して2日目ですが

いまのところちゃんとお片付けしてくれています。

 

ストレスフリー\(^o^)/

 

まとめ

写真をとって見えるようにしておくだけで

無意識に片付けようと気持ちにさせてくれます。

驚いたのは子どもでも写真と同じようにお片付けが上手にできるってことです。

 

・毎日「片づけなさい」と同じことでイライラしなくてすむ
・将来片づけができない子になったらどうしようという不安
・小さいうちから片づけの習慣を身につけさせたい

 

その悩み解決できると思います。

ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

 

参考にさせてもらった本はこちら 

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

片づけの本当の目的がわかれば人生は思い通り

・時間に追われたくな

・自分のやりたいことがしたい

・今の現状を変えたい

 

はい、はーーーい。

それ私です。

 

その夢を叶えてくれる方法が身近にあるとしたら

今すぐ行動したいですよね。

 

今日から実践できる方法があるんです。

 

それは「お片付け」

 

は?

って思いましたよね。

 

たかが片づけ、されど片づけです。

 

片づけの本当の目的とは何か?

迷う時間、モノを探す時間、管理する時間を減らして、その分自分がやりたいことを実現できるようにする。

これが片づけの本当の目的なのです。

 

迷う時間、モノを探す時間、管理する時間が減れば

今までそれに費やしてきた時間が無くなり、

浮いた時間ができますよね。

 

その浮いた時間で自分のやりたいことをやったり、能力を高めることもできるんでうす。

 

こちらの本を参考にさせていただきました。

 読むと片づけがしたくてウズウズしますよ。

f:id:yout96:20180110114005j:plain

 

持っていることでお金や時間、感動といったリターンを生まないモノは捨てる。それか買わない。

 

去年の大掃除にたくさん、捨てていきました。

その中には未使用なものもいくつか・・・

それってお金を捨てているのと同じなんですよね。

 今年は、上の言葉を意識して買い物をしていきます。

 

本当にゆとりある幸福な生活を目指すのであればスピードを上げるのではなく、やることを減らして集中すべき。

ハーバード大学での研究でも時間を買うと幸福になることがわかっている。

 

オカンの場合だと

時間を買う=家事代行、ハウスクリーニングを利用

やることを減らす=やらない事リストを作る

 

欲しいものを買うためにお金を稼ぐのもいいですが、

時間を買うためにお金を稼ぐ考え方にシフトして

バンバン稼ぎまっせ。

 

一般の片づけ本と違って人間の心理を利用しての片づけ術です。

 

・片づけの術法

・二度と元に戻らない片づけ方

・迷わずに捨てる方法

・部屋以外のスケジュールの片づけ方

など、正しい片づけ方を学ぶことができます。

 

片づけのモチベーションが下がった時にまた

読み直したい1冊です。

 

本を読んでやる気があるうちに掃除したお部屋(*^^*)

f:id:yout96:20180110114209j:plain

 

本日も、お読みいただきありがとうございます。

 

 

自分で考えて伝える力を身につけるための投資

ふらっと本屋に立ち寄ったら

今のオカンの悩みに関係ある本に出会えてしまいました!

 

www.okan-life.com

 

前回記事にも書いた通り

・自分の考えが文字にできない

・考えがまとまらない

・伝わる文書がかけるようになりたい

 

が悩みです。

 

同じような悩みを持っているあなたに

オカンが購入した本を紹介します!

 

f:id:yout96:20171005153656j:plain

 

 購入した理由

・タイトルよりも、目次が気になった

・考える力を強化したい

・東大生が行列をつくる授業…メッチャ気になる 

 

・1記事書くのに半日~数日かかるため

・早く書いて、空いた時間をインプットしたい

・早く書けることにこしたことはない 

 

・漫画で読みやすい

・書くことでどうゆう解決法があるのか気になった

・育児や家事の悩みが共感できる内容そうだった

 

・タイトルが今のオカンにヒット

 

・考えて伝える力の基礎が学べる

・小1~小2レベルで内容がわかりやすい

・シンプル&イラスト付きで解説している

 

読んだら、アウトプットの練習もかねて

本の要約をまとめてみたいと思います!

これが精一杯の文章力です。

書きたいネタはたくさんあるのに、なかなか更新できませんでした。

 

もっと役に立てるような情報を提供しなくちゃと考えて手が止まったり、文章がなかなか思いつかなかったり、色んな人のブログを見ては、自分の文章力のなさにため息ついたり・・・などなど。

 

そもそも、書きたいことがあっても頭の中が整理できていないため、文章にできないってことに気が付きました。

 

整理ができないないままアウトプット→結局何が言いたいのか自分でもわからなくなる。

 

自分がわからなければ、相手にも伝わらないじゃないかーー!!

 

 

 

この本のタイトルにもあるように、自分の考えていること、思ったこと、伝えたいことを言語化できる人は生きる上で武器になると思います。

 

言葉が武器になるとは

・自分の意見がブレずに言える

・人を動かす力をもっている

 

・・・・

 

もっと他にもあると思うけど、思い浮かばない。

 

頭の中ではなんとなくでてきているけど、

言葉としてでてこないんです。

 

言葉として表現できないのが、正直くやしい。

 

 

自分の思考を「言葉・文章」で伝えるにはどうしたらいいのか?

1.自分が頭に思っていること、考えていることをすべてノートに書きだして見える化にしてみる

 

2.それを順番に並べてみる

 

3.組み立てて、文章にする

 

4.人やブログなどにアウトプットする

 

まずは、こうゆう手順で練習していこうと思います。

 

このやり方が違うと気づいたら、また仮説を立てててトライしればいいだけの話。

トライ&エラーを繰り返して見つけていこう。

 

伝えるではなく、伝わる文章を目指す

最近、焦って収益のことばかり考えていたけど、何よりも伝わる文章を表現できなければ意味がない。自分の想いが伝わるように試行錯誤しながらアウトプットし、その次に収益の作戦やカスタマイズ、SEOなどの勉強をしよう。

 

まだまだ月何万の世界は遠いけど、地道に頑張ります。

 

続ければ・・・続けていけば

結果はついてくる。

 

これからこのブログは、オカンの思考整理およびアウトプットの練習の場として運営していきます。

 

 1年後、この文章をみて恥ずかしいと思っているオカンがいてくれていたら、嬉しいな。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

【kindleアンリミテッド】読書好き必見、あの本も読み放題対象なんです

読書だいすきなオカンです。
何が欲しい?と聞かれると「図書券」と即答で答えるくらい大好きです。

 

新しい発見があったり、悩んでいたことが解決できたり、新しい知識が増えたり。

それを可能にしてくれるのが本ですよね。


ただ、本は好きだけど1冊の値段って結構しますよね。
平均1500円ほど。


読みたい本がたくさんあるけど、お金はたくさんない。

そんなあなたにおススメなのが、Amazonの「Kindle Unlimited」の読み放題サービスです。

 

 

 

■月980円で本、コミック、雑誌など12万冊が読み放題

好きな時に好きな場所で12万冊以上が読み放題ですよ。
まるで自宅が図書館になる素敵なサービスです。

 

www.okan-life.com

■主婦にオススメ本はこちら 

 最近本屋で山ずみにされていました

 

 テレビでも紹介されていた本です

 

たまにはこんなのも読んでみたいw

 

LDKも新刊が読み放題に入っているんです

 

料理本も豊富にありますよ

 

これ読んでみたいと思っていたんですよねぇ

 

片づけ本も豊富ですよ

 

■子育て、教育に関するおススメ本

 

3人目入院中に読んでいた本です

授乳のQ&Aに答えてくれます。 

 

 初めてママにオススメ本

育児の不安が軽くなりますよ

 

 

くわばたりえさんもおススメしていた本です

 

本屋で立ち読みし、もう一度読みたいと思っていたところ読み放題にあったことに気づきました。

 

 1人目の時に良く読んでいたなぁ

 

 漫画で面白おかしく書かれています

 

これから読んでみたい本

 

気になる本

 

 

■ブログを書く人にオススメ本

 

■30日間無料体験

どんな本があるの?

読みたい本あるかなぁ?

 

気になる方は1か月無料ですので利用してみてはいかがでしょうか?

絶対に気になる本や漫画がでてきます。

 

■Kindle Unlimitedを利用してみて

読書量が増えました。

 

「あっ!この本気になる」

っていう本も気軽に読めるのが最高ですね。

 

読みたい本もたくさんあるので

読みたいリストを作って集めるのも楽しみになっています。

 

まとめ

いろんなジャンルの本がたくさんあり読むのも大変ですが、新しい読書の世界を楽しむことができます。

 

月980円なので1か月に2冊以上読めば元はとれます。

 

本が好きな方、これから読書に挑戦しようかなって方にはぜひオススメなサービスです。

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

【沖縄観光】絶対に行かなきゃ損。南部に立ち寄ったら穴場スポットお魚センターへ。

むしょうに刺身が食べたくなり

子どもたちと糸満お魚センターに行ってきました。

 

 

 地元の人はもちろん、

沖縄に観光にきた方は絶対立ち寄ってもらいたい場所です

 

 

海鮮好きは絶対に損しない場所ですよ。

 それでは、お魚センターの魅力をどっぷりお伝えします。

f:id:yout96:20170920135104j:plain

 

 

漁港の直売店なので、その場で新鮮な魚貝類が食べられる

入口を入ると、店舗がずらりと並んでいます。

屋台みたいな感覚でどのお店に行こうか悩む、悩む。

 

f:id:yout96:20170919155238j:plain

 

各お店に新鮮な魚や貝が並んでいます。

 

 

f:id:yout96:20170919160208j:plain

 ぎっしり敷き詰められた氷の上に美味しそうな、海の生き物たち☆

 

手前の中トロを食べたのですが、身が分厚つく、口の中に入れた瞬間とろけました。

幸せ~。

 

入れ物も貝に入っていておしゃれです。

 

f:id:yout96:20170919160353j:plain

f:id:yout96:20170919160436j:plain

f:id:yout96:20170919160925j:plain

 

このたこも、弾力があり、おいしかったー。

子どもたちも、普段食べないタコですがこのタコは焼き鳥を食べるかのように、かぶりついていました。

f:id:yout96:20170920133505j:plain

 

身も大きく、新鮮、そしてなんといっても安いんです。

この値段でこのおいしさ。

さすが直売店。

 

 

テーブルと椅子があるので、その場で食べることができます。

お魚センターについたら、席から確保するのがおススメです。

f:id:yout96:20170919161405j:plain

 

 

生ものだけではない、惣菜も充実

施設内を歩いていると、とってもいいニオイがします。

 

その場で焼いているんです。

そりゃぁイイ香りするわぁ。

 

f:id:yout96:20170920135327j:plain

かきのウニソース。

ウニソースがたっぷりかかって贅沢。

そしてこれまた、1つ250円。

 

f:id:yout96:20170920135701j:plain

マグロの串カツも柔らかくておいしかったです。

 

f:id:yout96:20170920135739j:plain

f:id:yout96:20170920135840j:plain

f:id:yout96:20170920135920j:plain

バターのいい香りがお店中に広がっていました。

食欲がそそるぅ。

アルミホイルに包まれているのがまたいいですね。

 

持って行ったほうがいいもの

お魚センターに行くときはティッシュを持って行ったほうがいいです。

 

お店の前にあるのですが、わざわざとりにいくのは面倒くさいです。

とくに混んでいたら、なおさらです。

 

あと子どもと行くときは、使い捨てのスプーンかフォークを持っていくといいですよ。

 

まだちゃんとお箸が持てないので、このようにスプーンを持たせてイクラを食べています。

 

f:id:yout96:20170920141155j:plain

 

醤油やおはし、トレイなどはお店の前にあるので、持ちこまなくても大丈夫です。

f:id:yout96:20170920141440j:plain

 

 

まとめ

おいしい魚が食べたい

手軽に食べたい

がっつり食べたい

南部観光にきたけど、どこに行こう?

 

ぜひ、糸満お魚センターに行ってみて下さい。

 

空港(那覇空港から車で20分)も近いので、飛行機もバッチリ見えます。

飛行機が通るたびに子供たちも大喜びです。

f:id:yout96:20170920142821j:plain

 

本日もお読みいただき、ありがとうございます。